Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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133,7 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 247,57g | Kohlh: 167,89g.
Frühstück: Tomatoes, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer, Colby Jack Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Oscar Mayer Selects Natural Applewood Smoked Ham, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer. Mittagessen: NOS High Performance Energy Drink (Can), Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Kirkland Signature Atlantic Salmon. Abendessen: Sun Vista Frijoles Pintos Pinto Beans, Pork with Chili and Tomatoes (Mixture) (Puerco Con Chile). Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut, Milk (Nonfat), Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut. mehr...
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3580 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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wwickedfun's Gewichtsverlauf
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