|
Kafayı yersin 🔥🔥
|
2189 kcal
|
Fett: 54,67g | Eiw: 190,45g | Kohlh: 224,64g.
Frühstück: Yaban Mersinli & Bitterli Kek, Böğürtlen, HIQ Flavn Dream Chocolate Fudge, Yaban Mersini, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı. Mittagessen: Proteinocean Pirinç Unu, HIQ Protein Tozu, Yer Fıstığı. Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Fırında Patates, Basmati Pilav. Snacks/Sonstiges: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yeşil Erik, Kayısı. mehr...
|
|
2568 kcal
|
Bewegung:
Adım - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Afiyet kas olsun 💪 Hep aklıma takılan bir konu var, yumurta beyazından omlet yapınca sarılarını napıyorsunuz?
19 Mai 24 vom Mitglied: fat2fit1984
|
Pardon sarıları saklanmış görmedim 🙈😅
19 Mai 24 vom Mitglied: fat2fit1984
|
4 yumurtanın sarısını ayırdım annem evde yemek yaparken poğaça vs kullanıyor beklerse çok fazla çöpe atıyorum görselde 2 yumurta sarısı var.
19 Mai 24 vom Mitglied: Oguzzhank
|
Anladım teşekkürler, bende çöpe gider, pek uymadı bana.
19 Mai 24 vom Mitglied: fat2fit1984
|
Yulafın tarifi gelir mi ?
19 Mai 24 vom Mitglied: Senem0.
|
19 Mai 24 vom Mitglied: ilknur.@01
|
Yulaf tarifi-
100gr yulaf, 1 yemek kaşığı kakao, 1 ölçek hiq çikolatalı toz tatlandırıcı üzerine 450ml kaynar su karıştır akşamdan hazırla sabaha hazır üzerine dönmüş meyve, fıstık ezmesi yada muz ekleyebilirsiniz.(Yulaf bekledikçe suyunu çekecek.)
19 Mai 24 vom Mitglied: Oguzzhank
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oguzzhank's Gewichtsverlauf
|