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Sarapan hari ini 323 kalori
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715 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 55,91g | Kohlh: 61,85g.
Frühstück: Nasi Putih, Nutrisalin Garam, Bango Kecap Manis, SuperIndo Sawi Putih, SuperIndo Dada Ayam, Tempeh (Cooked) . Mittagessen: Nasi Putih, Alfamart Telur Ayam Kampung, Yun-Yi Tahu Kuning, Tempeh (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . mehr...
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1208 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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ririchann5's Gewichtsverlauf
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