Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2024
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59,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 25,87g | Eiw: 175,14g | Kohlh: 196,59g.
Frühstück: Nutella Chocoladepasta, DM Protein Bar, Appel, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Mittagessen: Appel, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Lidl Kipfilet, Jumbo Smeerkaas Light 20+, AH Basic Volkoren Brood. Abendessen: AH Hollandse Aardbeien, THE ORGANIC CRAVE Paprika & Onion Protein Chips, Lidl Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Verwen Brownies. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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baukje1002's Gewichtsverlauf
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