|
Обед: смесь бурого и дикого риса, куриная грудка в сметане, овощи свежие
|
997 kcal
|
Fett: 20,37g | Eiw: 88,42g | Kohlh: 111,65g.
Frühstück: Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Mittagessen: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Фруто Няня Пюре Яблоко Клубника Малина, Простоквашино Творог 2%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2395 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 35 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|