Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
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76,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 80,28g | Kohlh: 167,81g.
Frühstück: Güldenhof Geflügel-Bierschinken, Becel Classic Omega 3, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Hartgekochtes Ei, Goldähren Rosenbrötchen. Mittagessen: Meine Metzgerei Frisches Suppenfleisch, Rosenkohl, Gemüsesuppe. Abendessen: Erdbeeren, Hartgekochtes Ei, Aldi Lachsschinken, Müritzer Müritzer, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Sonstiges: Schäfers Backstuben Mini Amerikaner, Banane. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Hanteltraining mässig - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Bügeln leicht - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Mai 24 vom Mitglied: Tush.R
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21 Mai 24 vom Mitglied: Nicy22
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21 Mai 24 vom Mitglied: jachta
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