Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
|
132,0 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1714 kcal
|
Fett: 29,47g | Eiw: 219,16g | Kohlh: 144,81g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Bananas, Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer. Mittagessen: Best Foods Light Mayonnaise, Sara Lee Whole Grain White Bread, Kirkland Signature Atlantic Salmon, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut, Gala Apples. mehr...
|
|
4255 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 12,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wwickedfun's Gewichtsverlauf
|