Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
|
86,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2539 kcal
|
Fett: 117,06g | Eiw: 99,67g | Kohlh: 233,41g.
Frühstück: Beemster Jonge Kaas 48+, AH Extra Aardbeien Jam, Havermout Brood, Becel Pro Activ, Koffie. Mittagessen: Beemster Jong Belegen 48+, Thee, Aldi Schouderham, Havermout Brood, Becel Dieet, Canderel Zoetjes. Abendessen: Wortelen, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Zwagerman Ambachtelijke Rookworst, AH Sukadelappen, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Johma Pittige Kip Samba Salade, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola, Vitalu Volkoren Cracker, Jack Klijn Luxe Notenmelange. mehr...
|
|
3358 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gerrit1960's Gewichtsverlauf
|