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Vortag: +2500 Steps/ +100kcal
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88,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5452 kcal
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Fett: 105,83g | Eiw: 254,58g | Kohlh: 862,61g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: REWE Bio Kartoffelpuffer, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Zwiebeln, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Ehrmann Protein Pudding, Milsani High Protein Mousse Schokolade, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Evo Sports Fuel Evo Bar White Strawberry, More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Ungarisch, Nestle Kitkat Cereal, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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