Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2024
|
76,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 21,01g | Eiw: 37,96g | Kohlh: 244,57g.
Frühstück: Goma de Tapioca, Delícia Margarina com Creme de Leite, Café com Açúcar. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Delícia Margarina com Creme de Leite, União Açucar Cristal, Pipoca, Sorvete Itália Picolé de Uva. mehr...
|
|
2192 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Stillen - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rafaelarabelobarbosa's Gewichtsverlauf
|