Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
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93,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 96,23g | Kohlh: 249,62g.
Frühstück: Papayas, Bananas , Almonds , Dried Figs (Uncooked) , Raisins (Seedless) , Oats , Date, Muscle Blaze Whey Protein , Lipton Green Tea. Mittagessen: Roti, Brown Rice, Arhar Dal, House Salad, Dahi. Abendessen: Walnuts, Amul Cow Milk , Roti, Arhar Dal. Snacks/Sonstiges: Paneer. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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