Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
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63 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 32,11g | Eiw: 40,71g | Kohlh: 59,59g.
Frühstück: Walnüsse, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Ehrmann High Protein Pudding White Choc. Abendessen: Schafskäse, Kirschtomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Eierwaffeln. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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