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Lunch dengan estimasi kalori 348
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1103 kcal
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Fett: 36,51g | Eiw: 81,05g | Kohlh: 118,52g.
Frühstück: Nasi Putih, Tempeh , SuperIndo Buncis, SuperIndo Dada Ayam. Mittagessen: Nasi Putih, SuperIndo Buncis, Tempeh , SuperIndo Dada Ayam. Abendessen: Uleg Sambal Pedas, Cucumber, So Good Ayam Potong Berbumbu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Roma Biskuit Sari Gandum, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mehr...
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1229 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Cardio - 15 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ririchann5's Gewichtsverlauf
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