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Pós treino: 30g de proteína isolada de soja 25g de leite em pó integral Calorias: 237kcal Proteína: 33g Carbo: 11g Gordura: 6g
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2068 kcal
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Fett: 56,30g | Eiw: 147,01g | Kohlh: 240,09g.
Frühstück: Banana Prata, Casas Pedro Aveia Fina, Italac Leite em Pó Integral, Italac Leite em Pó Integral, Godam Requeijão Cremoso, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Hortifruti Mamão Papaia. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tangerinas, Bife de Fígado. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Doce de Leite, Banana Prata, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Italac Leite em Pó Integral. mehr...
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