Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2024
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 65,19g | Eiw: 64,18g | Kohlh: 167,76g.
Frühstück: Tahıllı Ekmek, Küp Şeker, Sütaş Süzme Peynir, Kavurmalı Yumurta. Mittagessen: Muz. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Adana Durum. Snacks/Sonstiges: Muz, Fındık, Ev Yapımı Granola, Hurma, Nilky Fındık Sütü, Küp Şeker, Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, İş - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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AsyaOrnek's Gewichtsverlauf
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