Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2024
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 45,00g | Eiw: 219,75g | Kohlh: 218,77g.
Frühstück: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Honey, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Abendessen: Balsamic Vinegar, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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