|
Six pack at 71. No alcohol, fast food or pizza for the past year. Hope to build more muscle as I head towards 80.
|
2104 kcal
|
Fett: 45,00g | Eiw: 219,75g | Kohlh: 218,77g.
Frühstück: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Honey, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Abendessen: Balsamic Vinegar, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mehr...
|
|
 Kommentare
🎉 Congratulations on the six pack! I got a six pack too although it looks a littleeeee different 🤣 Keep up the good work.
25 Mai 24 vom Mitglied: FullyDee
|
25 Mai 24 vom Mitglied: sk.17
|
I can't cut out pizza. lol
25 Mai 24 vom Mitglied: TheUnhealthyDaddy
|
25 Mai 24 vom Mitglied: -Diablo
|
25 Mai 24 vom Mitglied: Diana 1234
|
right on! that's the way to do it!
25 Mai 24 vom Mitglied: jenjabba
|
Congratulations you are an inspiration!
26 Mai 24 vom Mitglied: WLucretia
|
26 Mai 24 vom Mitglied: mountainman2
|
26 Mai 24 vom Mitglied: JoyceB444
|
26 Mai 24 vom Mitglied: shirfleur 1
|
That's so smart. Building muscle. Great job.
26 Mai 24 vom Mitglied: concarnelavida
|
That’s awesome! Keep going 💪
26 Mai 24 vom Mitglied: flawedhero
|
great job - I'm with FullyDee..... my six pack is hiding somewhere in the cooler! I'm looking for though!
26 Mai 24 vom Mitglied: Happy*Snappy
|
28 Mai 24 vom Mitglied: TvlBizzz
|
04 Jun 24 vom Mitglied: StormsGirl
|
04 Jun 24 vom Mitglied: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|