Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2024
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102,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 154,37g | Kohlh: 100,45g.
Frühstück: Ei, Lidl Crustini, Schamel Bayerischer Meerrettich, REWE Wildlachs, Myprotein Impact Whey Protein , Heidelbeeren, Lidl Hänchenbrust. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein . Abendessen: Milbona Gratin-Käse Light, Goldähren Wraps, Aldi Hummus Natur, Aldi Ayran, Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Champignons, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen-Steaks Paprika. mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Büroarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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