19daniel88's Notizen, 26 Mai 24

Wochenschnitt 88,2kg
(+0,3kg Nach 14 Tagen) Nach 🇹🇷
Schnitt 5400kcal (+20)
Steps 61800

1x Rest Day
Vortag: +2500 Steps/ Nach 🍕

88,5 kg Bisher verloren: 0,5 kg.    Still to go: 5,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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5448 kcal

Fett: 99,88g | Eiw: 247,51g | Kohlh: 878,89g.   Frühstück: Evo Sports Fuel Evo Bar White Strawberry, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Turk Lavash, Spreewaldhof Gewürzgurken, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Ehrmann Protein Pudding, Milsani High Protein Mousse Schokolade, Sondey Maiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Chio Chitos Cheese, Mcvities Flipz, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...