Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 52,39g | Kohlh: 142,67g.
Frühstück: Valio Kidius Jogurtti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Vihreä Tee, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä. Mittagessen: Kinkkusämpylä. Abendessen: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä. Snacks/Sonstiges: Atria Uunivalmis Jauhelihamureke, Pirkka Edamjuustoviipale, Valio Kidius Jogurtti, Vaasan Tosi Rukiinen. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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