|
Na een maand tegenslag/stilstaan qua gewicht nu ècht weer ff knallen.. 10/08 een bruiloft van een vriendin en mag ik bruidsmeisje zijn 🙈 ik heb precies 12 weken om nog zoveel mogelijk af te vallen tot dan, hoop dan met zelfvertrouwen een strakkere jurk te kunnen dragen, ben daar nu nog niet klaar voor.. (gestart rond 80 kg)
Ik heb een tracker gevonden van 12 weken die ik ga bijhouden (lukt niet om hierbij in te plaatsen dus plaats ik zo). Hiermee ben ik begonnen deze vrijdag 24/5 en werk deze elke vrijdag bij. Ik hoop minimaal 10 kg nog kwijt te raken in deze periode, best wel een uitdaging.. gelukkig ben ik er achter gekomen waarom ik niet meer afviel en val nu gelukkig wel weer af. En ik hoop door strak mijn voeding bij te houden + vaker wandelen/hardlopen mijn doel te halen! Dus doel = onder de 70 kg..
Ik ben zeer benieuwd! 🫢🔥
|
1817 kcal
|
Fett: 152,36g | Eiw: 91,06g | Kohlh: 13,85g.
Frühstück: Zwagerman Boerenmetworst , Milsani Halfvolle Roomboter, Aldi Low Carb Crackers, Aldi Kaas Pesto Dip, Zwagerman Grillworst met Kaas, Aldi Filet Americain, Zwagerman Salami Gerookt. Mittagessen: Aldi Filet Americain, Zwagerman Boerenmetworst, Zwagerman Salami Gerookt, Garlan Kruidenkaas, Milsani Halfvolle Roomboter, Aldi Low Carb Crackers, Zwagerman Grillworst met Kaas. Abendessen: Gebakken Ei zonder Vet, Milbona Smeerpuntjes, Dulano Mini Salami. Snacks/Sonstiges: Dulano Mini Salami. mehr...
|
|