Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 20,96g | Eiw: 78,25g | Kohlh: 136,21g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Изолят, Б.Ю. Александров Йогурт "Вишня", Дмитровский Молочный Завод Творог 0,2%. Mittagessen: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Зеленый Листовой Салат, Винегрет без Масла, Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Винегрет без Масла, Старые Традиции Белёвская Пастила Заварная Груша. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Фенхель, Диамед Бифидум Бактерин. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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