|
|
1284 kcal
|
Fett: 48,60g | Eiw: 87,24g | Kohlh: 124,49g.
Frühstück: Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, NEO Греческий Йогурт, Клубника, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Mittagessen: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна. Abendessen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Край Каравай Сушки Тольяттинские, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. mehr...
|
|
 Kommentare
25гр овсяных хлопьев или овсяной муки (если хлопья то перемолоть), 10 гр какао, 50 мл молока, 1 яйцо, сахзам. Все смешать и обжарить как блин на антипригарной сковороде. 70 грамм греческого йогурта смешать с сахзамом (или без него) и намазать на блин, 70гр клубники порезать и выложить тоже на блин. Свернуть и кушать с чаем . Очень вкусно )
28 Mai 24 vom Mitglied: lidiya2909
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lidiya2909's Gewichtsverlauf
|