|
1395 kcal
|
Fett: 59,53g | Eiw: 52,98g | Kohlh: 165,91g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом. Mittagessen: Окрошка. Abendessen: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Пшеничный Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Sonstiges: Ашан Бублик с Маком . mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Всем добрейш его и прекрасного.
Кто принимал или принимает Рыбий жир ? Какой лучше и для чего он?
27 Mai 24 vom Mitglied: vitalie.1
|
Весь СССР принимал рыбий жир. Если тогда давали, то наверное, это важная вещь для нас. Я пью витамины интуитивно, не советуясь с врачами. Вот, например, сейчас я пью Д, А и Е. Рыбий жир тоже периодически пропиваю для повышения иммунитета, но на самом деле у него много хороших свойств и он не только укрепляет иммунитет. Но так делать нельзя. И поэтому у меня в планах сдать анализ крови, такой, знаешь, обширный, чтобы понять, чё не хватает. А дальше начать принимать, но так, чтобы витамин действительно усваивался. Короче, тут целая наука)
Могу сказать про витамин Д. Я пью 2 тыс. единиц, это как бы двойная доза, но нам его не хватает абсолютно всем. Так вот, от него энергия появляется, сила какая-то. Беру я всегда отдельно витамины, ну то есть не комплекс за бешеную цену, а отдельно витамин Д, А, и так далее. Они дешевые, а функции свои выполняют))) короче, посоветуйся только с каким-нибудь не тупым врачом, а потом уже начинай пить витаминки) 😘😘😘❤️😘
27 Mai 24 vom Mitglied: Маргарита(Маруся)
|
Виталя, привет) ты куда пропал? Я уже волнуюсь ❤️❤️❤️
02 Jun 24 vom Mitglied: Маргарита(Маруся)
|
Привет Машуня.
Да одни расстройства, за месяц три см талии и один кг..
Что за фигня , аж руки отпускаются. Не знаю что и делать
03 Jun 24 vom Mitglied: vitalie.1
|
Так, спокойствие!
Во-первых, сколько по времени ты в этом весе? Если хотя бы год и более, организм уже привык, он отдаст кг, но надо подстроиться под его темп.
Во-вторых, возьми в руки килограмм сливочного масла. Вот столько жира ты потерял. В-третьих, ты занимаешься в спортзале, а значит растёт мышечная масса. И если найдутся умники, которые скажут, что я дура, похуй, может я дура. Но с каждым потерянным килограммом я представляю масло и думаю, сколько жира ушло. Пусть это не только жир, пусть это ещё вода и прочее. Вообще пох, ЭТО УХОДИТ ЖИР!!!! А от спортзала РАСТУТ МЫШЦЫ!!! 😄😄😄😄 Не опускай руки, пожалуйста! У нас всё получится!!! Я тебе обещаю ❤️❤️❤️
03 Jun 24 vom Mitglied: Маргарита(Маруся)
|
Спасибочки дорогая , может ты и права, нет я уверен что ты права, и все будет как ты говоришь.
03 Jun 24 vom Mitglied: vitalie.1
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vitalie.1's Gewichtsverlauf
|