Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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69,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2709 kcal
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Fett: 87,51g | Eiw: 123,05g | Kohlh: 350,14g.
Frühstück: Café, Creme de Ricota, Tirol Leite Desnatado, Pão Integral Centeio Real. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Batata Doce Cozida, Chuchu, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tirol Leite Desnatado, Café, Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha, Pão Branco. Snacks/Sonstiges: Ingredient Cobertura de Chocolate, McDonald's McFlurry Mini Bis, Itambé Leite Condensado, Tirol Creme de Leite, Tirol Creme de Leite, Itambé Leite Condensado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vitao Granola Tradicional Original, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Tirol Leite Desnatado. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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