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1067 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 58,06g | Kohlh: 112,43g.
Mittagessen: Ceviz, Eti Lifalif Granola Bademli, Portakallı, Limonlu, Fıstık Ezmesi, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Zeytinyağı, Yumurta, Turşu, Domatesli Bulgur Pilavı, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Pide Ekmeği, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Talya Çörek Otu Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, İçim İçimino Bisküvili. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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