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Setelah weekend naik 0.4, mari balik on track lg
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66,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 45,74g | Kohlh: 164,59g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mercon Merah Putih Oseng Mercon Cakalang, Telur Goreng, Bihun Goreng, Nasi Kuning, Indomart Kripik Singkong Pedas, Sambal Goreng. Mittagessen: Mercon Merah Putih Oseng Mercon Cakalang, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Indomart Kripik Singkong Pedas, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur, Bango Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Semangka. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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srahdah's Gewichtsverlauf
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