Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3300 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 199,64g | Kohlh: 481,92g.
Frühstück: Weetabix Golden Syrup, Apfel, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Cucina Balsamico Creme, Kirschtomaten, REWE Bio Blattspinat, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Alnatura Buchweizen, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Champignons. Abendessen: PB2 Schoko, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Dymatize ISO 100, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Oh Yeah Low Carb Bar Cookies And Cream, funny-frisch Brezli, De Beukelaer Cookies Bakery Creamy Cookie, Sun Snacks Gebackene Chips, Lorenz Fun Pops Paprika, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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