Karlyux's Notizen, 28 Mai 24

Después de una larga ausencia, de un proceso muy obscuro y difícil en mi vida, saliendo de una relación tóxica y dañina donde mi autoestima, acabo por los suelos. Estoy en el proceso de reencontrarme, re enamorarme y sobretodo perdonarme el haber permitido demasiado. La comida fue mi escape y me dejé llevar por la ansiedad. Es cuestión de fuerza de voluntad de disciplina y sobretodo constancia. Será difícil cambiar el chip después de tantos años de malos hábitos y mala alimentación de tanto auto engañarme y justificarme para comer y comer hoy vuelvo aquí porque realmente necesito cambiar ya no es cuestión de vanidad ni belleza, sino de salud, bienestar y mejorar mi calidad de vida no solo por mí sino también por mi hija.

Sé que será difícil que es un largo camino, pero aquí estoy comprometida conmigo Volver a ser esa chica de la sonrisa y seguridad y valentía, por asumir retos y tener una vida plena y feliz.

115 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 47 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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924 kcal

Fett: 35,19g | Eiw: 58,41g | Kohlh: 94,38g.   Frühstück: Café de Olla. Mittagessen: Pierna de Pollo, Sopa de Papa, La Moderna Spaghetti con Crema , Verdolagas. Abendessen: Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Racimos de Brócoli, Queso Fresco. mehr...

2640 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Apple Health - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...