Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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76,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 64,01g | Eiw: 75,79g | Kohlh: 160,56g.
Frühstück: Makrela Wędzona, Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Pomidory, Piątnica Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Biedronka Tortilla Wraps. Mittagessen: Rolnik Buraczki Tarte, Szpinak, Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Pieczony Schab Wieprzowy, Sante Soczewica Czerwona. Abendessen: Tesco Zapiekanka z Pieczarkami, Tesco Zapiekanka z Szynką. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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moniss1605's Gewichtsverlauf
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