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Tag 3 von 28 der Leberkur
Mindestens 2 Liter trinken ✅
Kein Alkohol ✅
Salzarm ✅
Clean eating ✅
Strenges Intervallfasten (mind. 16:8) ✅
Weniger als 80g Fett
Leberwickel ✅
Nahrungsergänzung für die Lebergesundheit ✅
Max. 1800 kcal ✅
Mindestens 10000 Schritte ❌
Fazit: Eigentlich war der Tag essentechnisch schon ganz gut, aber komischerweise hatte ich nach dem gar nicht kleinen Mittagessen einen riesen Jieper auf mehr, habe mich aber mit äußerst eckelhaft schmeckenden Nieren-und Blasentee von dem Gedanken abgebracht noch was zu essen. Ich habe den Löwenzahn-Tee auch getrunken aber der ist eigentlich nicht schlecht, der hätte das wohl nicht gebracht. Bitterstoff habe ich heute auch genommen, superlecker ist er nicht, aber auch nicht so schlimm, kann ich wohl mit leben. Habe mein Ziel von 10000 Schritten heute leider nicht erreicht, bin jetzt bei 8800....ich gelobe Besserung ☝🏼
Gute Nacht euch allen! 😴💤
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1513 kcal
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Fett: 72,81g | Eiw: 80,39g | Kohlh: 126,69g.
Mittagessen: Mangold, Rote Zwiebeln, Olivenöl, HAK Weiße Bohnen. Abendessen: Leinsamen, Ei, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Schätze des Orients Berberitzen. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Kürbiskerne. mehr...
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 Kommentare
Na...wie ist das Feeling.? Meistens merkt man es ab Tag 3 so richtig gut. Wie geht's dem Kreislauf, Gelüste, Gelenke.? 🙋🤗
30 Mai 24 vom Mitglied: sjw*
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Kreislauf hapert heute morgen etwas, aber ich habe auch schlecht geschlafen, kann daher kommen. Ansonsten bin ich deutlich weniger aufgebläht, ich merk jetzt schon den Unterschied, und das fühlt sich gut an...Gelüste sind heute morgen schon da, weil ich meiner Tochter heute morgen was Leckeres zum Frühstück gemacht habe worauf ich auch Bock gehabt hätte, aber ich blieb stark 😅 ich fühle mich eigentlich sehr gut bis auf die Müdigkeit....ich hab heute und morgen frei, also werde ich mich gleich nochmal hinlegen, dann wird der Tag bestimmt noch was 😃🙏🏼
30 Mai 24 vom Mitglied: doomsdaygirl
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Ah ok....ja gib mal einem Nickerchen nach. Der Körper reagiert manchmal mit Grippeähnlichen Symptomen.... heißt es tut sich was. Du machst das super 👍
30 Mai 24 vom Mitglied: sjw*
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Danke Simone... Nickerchen hat gut getan, Kopfschmerzen hab ich leider noch, kommt bestimmt auch vom Zuckerentzug 🤪 Du scheinst das auch schonmal gemacht zu haben, kannst du mir vielleicht noch ein oder 2 gute Tipps auf den Weg mitgeben?
30 Mai 24 vom Mitglied: doomsdaygirl
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Ich habe jahrelang Heilfasten gemacht...da kenn ich mich aus. Da sind auch Kopfweh, frieren, Gummibeine usw völlig normal. Bei mir hört es immer ab Tag 3 auf. Wie das beim Leberfasten ist weiß ich nicht genau. Denk es ist ne Mischung aus....kein Zucker, anregen der Leber, besserer Transport also Reinigung bei dir. Die Wickel helfen ja auch um die Ausscheidungen anzuregen. Ich empfehle in jedem Fall leichte Bäder um deine Haut zu unterstützen. Über die Haut scheidest du ziemlich viel Müll aus. Aber bitte nicht zu heiß....sonst kanns zu Kreislaufprobleme kommen. Schön für dich und mit dir sein (zB das Nickerchen) da räumst du gleich deinen Kopf mit auf. 👍🤗
30 Mai 24 vom Mitglied: sjw*
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Baden hört sich sehr gut an, das mache ich sicher heute Abend, danke danke! 💐😃
30 Mai 24 vom Mitglied: doomsdaygirl
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