Siru66's Notizen, 15 Jan 16

Tein tänään perheelle kanataco-pedin, ja lankesin syömään sitä itsekkin kun se on niin hyvää.. ja kaloripitoista. Onneksi en kuitenkaan syönyt tavallista isoa annostani sentään.. nyt närästää rangaistuksena herkuttelusta

Illalla vielä easydietin pinaattikeittoa, toivottavasti on hyvän makuinen kun niitä on 17 pussia. Kaloreita tälle päivälle 632, vähennettynä 20min kuntopyöräily 160kcal

109 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 29 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

642 kcal

Fett: 29,20g | Eiw: 60,00g | Kohlh: 33,20g.   Frühstück: Pinaattikeitto, Edamjuustoviipale, Taco Shells, Suklaanmakuinen Jauhe. mehr...

2922 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...