|
Доброе утро! Ориентируетесь ли вы на цифры по целям в КБЖУ от фс или считали сами?
|
1765 kcal
|
Fett: 83,68g | Eiw: 96,52g | Kohlh: 155,46g.
Frühstück: Кофе, Hyper Пудинг Шоколадный, Сладкие вафли. Mittagessen: Ёбатон Печенье Суфле Кокос, Рис Отварной, Индилайт Бедро Индейки. Abendessen: Простая Еда Готовый Обед (Каша Гречневая и Печень по-Строгановски), Простая Еда Салат Овощной с Семечками и Ореховый Соусом. Snacks/Sonstiges: FitnesShock Brownie Hot Chocolate. mehr...
|
|
 Kommentare
FS считает слишком много для моего дефицита, поэтому я снижаю на 300 ккал. А с БЖУ, по-моему, понятно, что каждый сам для себя высчитывает.
30 Mai 24 vom Mitglied: natalie.s.a
|
Пробовала считать в других программах, все примерно рядом показывают значения с ФС ) поэтому ориентируюсь на это приложение )
30 Mai 24 vom Mitglied: Nataly_0
|
А вообще, правильно, конечно, считать среднее потребляемое количество калорий за неделю и отнимать/прибавлять от этого числа 15-20% ) но я последние разы так не делала
30 Mai 24 vom Mitglied: Nataly_0
|
Вот и я что то думаю много насчитало мне приложение. Взяла первый попавшийся калькулятор в поисковике и цифры заиграли другими красками)
30 Mai 24 vom Mitglied: ValeriyaDr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ValeriyaDr's Gewichtsverlauf
|