Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2024
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 179,53g | Kohlh: 232,90g.
Frühstück: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Sour Dough Bread, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Wegmans Corn on the Cob, Balsamic Vinegar, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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