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Com muito frio e pouca vontade, mas está feito! 🥶 feriadou com superiores + 30 minutos de cardio na bike
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1116 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 66,08g | Kohlh: 117,38g.
Frühstück: Ovo, Pão Francês sem Miolo, Café. Mittagessen: Fondue, Chuchu Cozido, Cenouras, Batata Baroa, Carne de Cordeiro Assada, Batata Inglesa Assada. Abendessen: Cenouras, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Piracanjuba Leite Desnatado, Pêra Williams, Pitaya. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Só com muito foco para manter a atividade nesse frio! 👏🥶
30 Mai 24 vom Mitglied: Lili.li.li
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@lili.li.li o segredo é a blusa de lã por baixo kkkkk🤫
31 Mai 24 vom Mitglied: manequim36.com
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