|
Jei! !! näytti alakuviikon ettei paino inahakkaa, mutta varsinainen punnitus aamulla tojisti, et 400g on minusta pois. Oon oikkeesti niin järkevöittäny syömistä tän seurannan myötä :)
|
79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 50,93g | Eiw: 84,73g | Kohlh: 143,85g.
Frühstück: Lätta Lätta Mini, Valio Arkijuusto, Pirkka Keittokinkku, Sunnuntai Gluteeniton Sämpylä, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Banaanit, Mandariini, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Mittagessen: Patonki, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Emmentaljuusto, Fazer Ruispuikula. Abendessen: Rasvaton Maito, Vaasan Koulunäkki, Lätta Lätta Mini, Lounashetki Kreikkalainen Salaatti, Pirkka Keittokinkku, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Mausteiset Broilerin Koipipalat. Snacks/Sonstiges: Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Snellman Porsaan Uunifilee. mehr...
|
|
2678 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, kutominen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eijamirjami's Gewichtsverlauf
|