Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
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77,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4102 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 199,06g | Kohlh: 675,85g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, IBIS Smørbrød, Bio Company Blaubeeren, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Nestle Shreddies Choco, Kirschtomaten, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Kattus Ajvar Feurig, Kraft Miracle Whip So Leicht, Mestemacher Pumpernickel, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Ardo Broccoli. Abendessen: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Tillman's Toasty Southern Fried Chicken, Kania Tomaten Ketchup Light, Rapunzel Kokosfett, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Brezli, Ja! Kokosraspeln, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Vitalis Knusper Kokos, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Snickerdoodle The Complete Cookie By Lenny and Larry's, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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