|
Осталась две недельки обжорства, потом нужно сушиться... Но как-то переживаю я за свой вес, поэтому решила не ждать. Запланировала на сегодня маловато калорий, постараюсь добить хотя бы до 1500 чем-то... В середине марта я должна весить не более чем 56кг.
|
1233 kcal
|
Fett: 44,71g | Eiw: 105,81g | Kohlh: 115,68g.
Frühstück: Запеканка Творожная без Муки. Mittagessen: Котлета Рыбная, Капуста Тушеная. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Славия Сыр Славия 20%, Сердце Кролячье, Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Sonstiges: Запеканка Творожная без Муки, Салат из Капусты с Морковкой, Лента Яблоко Семеренко. mehr...
|
|
 Kommentare
А почему так рано сушка??? Я думал нужно сушится с марта/апреля. Не?
18 Jan 16 vom Mitglied: yurcik154
|
у меня 30 марта соревнования, нужно входить обратно в весовую категорию и не потерять силовые при этом. Поэтому плавно начинаю сушиться...
19 Jan 16 vom Mitglied: smileos
|
Удачи тебе и ЗОЛОТУЮ МЕДАЛЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!
19 Jan 16 vom Mitglied: yurcik154
|
20 Jan 16 vom Mitglied: smileos
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|