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2703 kcal
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Fett: 126,77g | Eiw: 139,26g | Kohlh: 244,36g.
Frühstück: Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Danone Laktozsuz Süt , Yer Fıstığı, Bağdat Hindistan Cevizi, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi. Mittagessen: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Lapası. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tas Kebabı, Pirinç Lapası. Snacks/Sonstiges: Cevizli Sucuk, Badem, Halis Medine Hurması, Migros Şekersiz Fıstık Ezmesi. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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flying_evo's Gewichtsverlauf
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