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2301 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 224,76g | Kohlh: 209,81g.
Frühstück: Yaban Mersini, Böğürtlen, A101 Peynes Lor Peyniri, Çilek, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Birşah Kaymaklı Yoğurt , Proteinocean Pirinç Unu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Proteinocean Protein Tozu, Basmati Pilav. Abendessen: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Yeşil Mercimek Salatası, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Mısır, Birşah Kaymaklı Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Günlük adım - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Oguzzhank's Gewichtsverlauf
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