JonnyJoy's Notizen, 16 Jan 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016

76 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Januar 2016:

1390 kcal

Fett: 25,24g | Eiw: 112,34g | Kohlh: 186,51g. Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: White Bread, Rigamonti Bresaola. Abendessen: Rossopomodoro Pizza Margherita. mehr...

2091 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...

Zunahme von 0,2 kg pro Woche

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