Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2024
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90,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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523 kcal
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Fett: 24,83g | Eiw: 21,86g | Kohlh: 55,89g.
Mittagessen: Salçalı Makarna, Patlıcan Musakka, Mantar Çorbası. Abendessen: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Salatası. mehr...
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3845 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 11 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Treppensteigen - 21 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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Gökhanplk's Gewichtsverlauf
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