Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2024
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58,9 kg
Bisher verloren: 60,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 35,61g | Eiw: 44,03g | Kohlh: 80,67g.
Frühstück: Queijo Branco, Qualy Margarina, Seara Peito de Peru, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Mittagessen: Queijo Fresco, Beterraba Cozida, Cenouras, Qualitá Kani Kama, Alface. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Refrigerante Zero, Si Señor Churros Doce de Leite, Bolo de Banana e Aveia, Café. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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