Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
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75 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 80,23g | Kohlh: 118,56g.
Frühstück: Huevo Revuelto, Unión Tostadas Integrales, Unión Granola con Miel de Abeja, Gloria Yogurt Actibio. Mittagessen: Papas (Piel, con Sal, en Conserva), Bistec, Arroz Blanco. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stepper - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Alex Cho's Gewichtsverlauf
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