|
Давно ничего не выкладывала и не писала... Сильно заморочилась, итог - вес больше, чем начала.. Сейчас идет хз какая по счету попытка, но с другим подходом. У меня должно все получиться. Всем хорошего дня!♥️
|
1734 kcal
|
Fett: 72,59g | Eiw: 154,78g | Kohlh: 102,99g.
Frühstück: Global Village Варенье Бруснично-Апельсиновое с Пряностями, Montarell Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Рестория Шеф Сырники Классические, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Глобус Блины с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Mittagessen: Торт Наполеон, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Сладкий Красный Перец, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Черешня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника. mehr...
|
|
 Kommentare
Доброе утро вам Аня!!!🙋♂️🌞Очень красиво и вкусненько!!!🙈🥰😋👏Хорошего дня и настроения!!!🙏🧚♀️💃🤸😉🌹
01 Jun 24 vom Mitglied: 3volk
|
02 Jun 24 vom Mitglied: beengo
|
Пока не бросаете пытаться, значит еще не сдались, это главное🌷
02 Jun 24 vom Mitglied: Katrinpeach
|
Обязательно получится, главное - не опускать руки! 🤗
02 Jun 24 vom Mitglied: Freja 44
|
Привет! Простите, не удержался от непрошенного совета.
Попробуйте заменить все крема, джемы и пасты на фрукты, сейчас клубника в сезоне. Заменить все булки и кексы на каши. А вместо сахара использовать мёд.
По вкусу останется примерно так же, но 5 килограмм вы сбросите за месяц даже не записывая калории. Удачи и счастья)
02 Jun 24 vom Mitglied: drclaidshetler
|
Анна, здравствуйте! я тоже долго ходила туда-сюда, у меня на страничке есть посты от января, почитайте, уверена, это немного прояснит ваш путь
02 Jun 24 vom Mitglied: 𝕸𝖆𝖙𝖊𝖗𝖎𝖆 𝖙𝖎𝖌𝖗𝖎𝖘◬
|
02 Jun 24 vom Mitglied: kr.kam772
|
Почитайте про инсулиновый индекс продуктов. и выбирайте продукты с низким индексом, именно инсулиновым. Все молочные продукты обладают оооочень высоким ИИ. Уберите молочку и сахзамы.
02 Jun 24 vom Mitglied: Eugenia Bibukova
|
Я вот попробую воспользоваться "непрошенным советом" комментатора выше :)) Заменить все джемы и сладости на мед и фрукты👌
Спасибо)
02 Jun 24 vom Mitglied: gorgogolubcy
|
вкусно у вас в тарелочки 🥰
02 Jun 24 vom Mitglied: Игрушки на заказ *
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анна Салтыцкая's Gewichtsverlauf
|