Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
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83,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 50,21g | Eiw: 85,90g | Kohlh: 309,67g.
Frühstück: Dori Amendoim tipo Japonês, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Vitao Cookies Integrais Uva Passas. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Espumante, Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Maçã, Predilecta Goiabada, Pêssegos, Goiaba. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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