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Wochenschnitt 88,5kg (+0,3kg)
Schnitt 5450kcal (+15)
Steps 64200
0x Rest Day
Vortag: +2500 Steps/ Nach 🍕
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88,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5452 kcal
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Fett: 104,50g | Eiw: 240,77g | Kohlh: 871,51g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Spreewaldhof Gewürzgurken, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Milsani High Protein Mousse Schokolade, Ehrmann Protein Pudding, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kraft Miracle Whip So Leicht, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Chio Chitos Cheese, Mcvities Flipz, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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