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64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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621 kcal
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Fett: 19,14g | Eiw: 29,17g | Kohlh: 86,62g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Walnüsse. Mittagessen: Ehrmann High Protein Pudding White Choc. Snacks/Sonstiges: Banane, Snickers Miniatures. mehr...
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3721 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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