Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2024
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76,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 70,46g | Eiw: 88,23g | Kohlh: 252,03g.
Frühstück: DM Bio Dinkel, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Goldähren Rosenbrötchen, Becel Classic Omega 3, Gekochtes Ei, Wiesenhof Geflügel Bierschinken. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiessbraten, Brokkoli, Bratensoße, Sauce Hollandaise, Knorr Klarer Bratensaft. Abendessen: Gerolsteiner Apfelschorle, Mettwurst, Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Becel Classic Omega 3, Honig, Aldi Vollkorntoast (25g). Snacks/Sonstiges: Banane, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Honig, Erdbeeren, Gut & Günstig Peanut & Choco. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Pilates leicht - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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