Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2024
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105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 27,96g | Eiw: 37,23g | Kohlh: 103,01g.
Mittagessen: Abobrinha Refogada, Coxão Mole Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Rosquinha de Nata. mehr...
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4134 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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brunowgo's Gewichtsverlauf
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